なんだか最近体が重い。 昨日も体調悪かったし。 体重を計ったら、 ４９ｋｇ。 ２ｋｇも太っていた。 若干割れていた腹筋ものっぺりした気がする。 僕は何とか改善したいと思った。 問題点は３つ。 ・太った。 ・体力ない。 ・腹筋が割れてない。 立てた対策…